保持大便通畅，防止便秘

适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

坐浴5～8分钟

即便是解决了便秘问题，但外痔还在。需要每天早晚坐浴5-8分钟，使用37度的温水。这个办法可加快肛门周围血液循环，消除水肿，既有利于消除已经生成的痔疮，还可以预防长出新痔疮。

孕妇坐浴可预防痔疮

尽量不要久坐

在可以承受的范围内多运动，比如散步等，尽量不要久坐，不让自己的臀部长期处于压迫状态下。已经有便秘问题的孕妈妈，请给自己准备一款中空坐垫，将臀部周围垫高。

使用外用药

可以在医生指导下选择孕期可用的外用药，比如痔疮膏，帮助消炎消肿，出现痔疮肿痛、出血较多等重症情况时，应及时到医院诊治。

一、杭州代怀孕招聘

1、米和杂粮是副食品最好的选择。玄米容易消化不良,荞麦容易引起过敏,建议9个月以后添加。.

2、大部分的水果都是非常好的副食品材料。但是,桃子、草莓、番茄、橘子、芒果和柑橘等水果比较容易引起过敏,食用时需多加注意。

3、是比较不容易发生问题的副食品材料。富含维生素,但料理时需注意尽量不流失营养成分。

4、虽然坚果类,如核桃、松子、杏仁等都能提供优质脂肪,但是也容易引起过敏和堵塞气管等问题,因此,要将坚果碾碎给宝宝食用,并放置在婴幼儿不容易拿到的地方。

5、蛋白虽然是非常优质的蛋白质来源,但也容易引起过敏,建议9个月后再尝试食用。蛋黄里富含铁、维生素,在副食品初期是非常好的补铁食物。.

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6、北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京美中宜和北三环妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的三早一晚政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。

7、生育小孩对女人来说，是一件很幸福的事，对于成功怀孕的消息，相信也是许多备孕妇女所希望听到的。但是，对于怀孕生的孩子，由于大多数女性没有相关的经验，所以也不知道该如何判断在备孕期间，自己是否真的准备成功。那么备孕的时候该怎么知道自己备孕成功呢？

8、备孕期间，受精卵着床后约八天，女性朋友的阴道会出现看上去像粉红色或褐色的血迹，同时还有抽搐的症状。此时，由于大部分女性并没有很好地理解相关知识，所以误以为这是生理性时期出现的现象，殊不知，这个其实也是受精卵着床的结果，也代表备孕成功。

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9、备孕期间，受精卵着床后约八天，女性朋友的阴道会出现看上去像粉红色或褐色的血迹，同时还有抽搐的症状。此时，由于大部分女性并没有很好地理解相关知识，所以误以为这是生理性时期出现的现象，殊不知，这个其实也是受精卵着床的结果，也代表备孕成功。

10、呕吐并不仅仅是食欲发生了改变，孕妇还会出现呕吐的症状，尤其是在早晨或空腹的时候。女性怀孕初期后出现呕吐症状会逐渐减轻。