对于备孕妈妈来说，科学合理的补充能量对自己和将来的宝宝都是有益的。

碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。

蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。

热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。

脂类：在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。

维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂，孕妇的维生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就应该补充维生素。

充足的无机盐和微量元素：钙，铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡。

为了成为优秀的爸爸妈妈，建议备孕中的爸爸妈妈双方每天都摄入畜肉150-200克、鸡蛋1-2个、豆制品50-150克、蔬菜500克、水果100-150克、主食400-600克、植物油40-50克、硬果类食物20-50克，牛奶500毫升。

与此同时，要注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加，规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中，从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

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1、经过了解我们知道雌激素是由卵巢分泌的，它可以促进女性器官的发育、月经形成、排卵等等。一些雌激素偏低的女性，月经就会发生紊乱，出现排卵异常，不利于受孕，这不仅影响女性怀孕，雌激素偏低还会影响女性健康。所以出现雌激素偏低的姐妹们一定要引起重视，恒健建议及时到医院查明原因在医生的指导下用药。看完下面的泰国试管婴儿内容。你就明白了。

2、女性月经不调，雌激素可促进子宫内膜发育，增生变厚，如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，或者不规律，甚至闭经。

3、不孕症，雌激素不仅促进子宫内膜增生变厚，也使子宫肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。雌激素对卵泡的发育是必需的，并有助于卵巢积储胆固醇为受孕做准备。如果雌激素低下会影响女性受孕。

4、更年期综合症，潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，有的病人潮热以夜间为主，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动紊乱。

5、骨质疏松，腰酸背痛，雌激素可促进肌肉蛋白质合成，加强骨中钙盐沉着，如果血液中雌激素水平大幅度降低会造成骨丢失。伴随卵巢功能减退，女性在35岁左右骨代谢即开始出现负平衡，导致骨质疏松，尤其是女性在绝经期，骨骼会变轻、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。

6、皮肤干燥、暗黄粗糙，皱纹黄褐斑，雌激素有促进肾小管对钠和水重吸收，保钠保水作用。当雌激素底下，保钠保水作用减弱，引起皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。

7、心理、神经功能表现异常，女性因为雌激素低而出现月经稀少、绝经，并影响大脑记忆系统而出现记忆力减退，心理会变得焦虑、烦躁、易怒、易哭、疲乏，产生悲观情绪、抑郁、烦闷，时间久了，出现个性与行为的改变，如多疑、唠叨、恐惧、急躁、感情不稳定等等。

8、既然知道了问题所在，就要及时解决，那么雌激素低如何调理呢？表示，姐妹们在饮食中，要注意吃南瓜、鸡蛋、大豆食品、卷心菜、坚果等等一些食物。其实治疗雌激素不足的方法有很多，包括药物、外用凝胶等等。另外，也有可以直接塞入阴道的雌激素片剂、雌激素阴道环和乳膏。而且，这些方法效果还不错。

9、但是也有一些生活习惯深深影响着雌激素：比如抽烟，它会影响内分泌系统，使身体无法有效地分泌雌激素。恒健建议姐妹们要适度运动，因为定期运动不止对身体有益，也能降低女性患上乳癌的风险。雌激素对女性怀孕非常重要，在泰国试管婴儿治疗中，雌激素有问题可能导致试管失败，因此当女性雌激素出现问题时，应及时治疗。

10、如果姐妹们想做试管婴儿，那么泰国试管婴儿是个不错的选择。泰国试管婴儿技术，获得国际医疗卫生机构委员会认可，保证试管的成功率。您还有什么试管疑问呢？可以为您提供专业赴泰生殖医疗服务，孕育健康生命，缔造完美家庭。

11、进行试管婴儿治疗的夫妇，都希望能尽快解决不孕不育难题，早日抱上健康的试管宝宝，所以往往心态都是比较焦虑、比较着急的，但是大家要明确，越是焦虑，越是着急，反而不利于试管婴儿助孕。这是为什么呢？我们和北京家圆医院试管婴儿专家来具体了解一下吧！

12、专家指出，试管婴儿的妊娠率受到多种因素的影响，如年龄、女方的卵巢功能和内膜的情况、男方的精子质量，以及或者的心态等等，而在治疗过程中，心态占了一个很大的比重。

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13、生殖方面女性要做AMH检查、激素六项和阴超，男性主要是检查精液。

14、当全面检查过后，再进行取精、取卵、胚胎培养，胚胎培养到一定时期再进行胚胎移植，然后胚胎着床，验孕。

15、试管婴儿是概率事件，无法保证百分百的成功率，有些患者在第一次做试管时以失败告终。那么试管婴儿失败后多久才能做下次?

16、试管婴儿周期中，一般都会使用促排卵药物促排多个卵子，一次性培养多个胚胎，因此很多患者在首次胚胎移植后依然会保存有冷冻的胚胎。对于有冻胚的患者来说，再次做试管婴儿就无需再促排、取卵等，如果患者的身体素质比较好，身体恢复比较快，在下个月经周期就能再次做试管了。

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17、子宫内膜是胚胎着床、生长发育的场所，子宫内膜调理好之后再做试管，才能保障较高的试管成功率。

18、另外子宫内膜薄，是不利于胚胎着床的，或是着床后不牢固。即使囊胚成功着床，也会因为无法得到充足的营养而出现流产的情况。

19、由于夫妻双方没有优质的卵子、精子，导致胚胎质量不过关，最后做试管失败。

20、据数据显示，双方的年龄增长，卵子和精子质量都会出现下降趋势。而且年龄越大出现染色体变异的可能性越大，还有些长时间在有辐射的环境下工作也会导致染色体异常，无法提供优质精子、卵子。

21、胚胎移植后的护理工作很关键，影响到宝宝能否健康出生。有些患者在胚胎移植后做了不该做的事，比如剧烈运动、同房、下蹲、腹部用力等，都可能导致胚胎无法着床或流产的情况，直接导致了试管的失败。

22、所以在胚胎移植后不能太劳累，注意休息，不要吃太辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质的食物。