夏季因为天气的原因，容易导致人们经常性的情绪失控，情绪失控后情节较轻的可能就是导致工作和人际关系受到影响。严重的患者可能会因此影响到自己的身体健康，因此在夏季就必须要养心，但夏季应该怎么样养心呢？

保持心静

都说心静自然凉，当夏季炎热的时候，都容易产生暴躁的情绪。因此可以选择做一些能够让自己的心情平静下来的事情，例如闭目养神等，给大脑一个放松的空间；又或者选择静坐，让自己的身心降下来，还可以选择通过阅读或者听音乐来达到心情放松的效果。

保持充足的睡眠

睡眠是最利于我们进行养心的，但是在睡前首先要保证自己的心境是平和的，这样才能更快的进入睡眠，达到养心的效果。因此在睡前的时候可以选择用热水泡脚等方式消除掉一天的疲劳感，这样有助于提高你的睡眠质量，还有就是一定要保证每天充足的睡眠，睡眠不足的时候容易出现心律不齐等情况。

合理饮食

在夏季养心的路上，饮食是非常重要的。为了达到养心的效果，在饮食上要注意“三多三少”的原则，也就是说饮食要保证植物蛋白、纤维素和维生素要多，然后脂肪、糖、盐要少；再则就是可以选择在夏季多食用新鲜果蔬类，最后一定就是要注意多饮水，以免夏季天气导致出现缺水的情况。

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2、赴美国试管婴儿，资历深厚的专家会在完成囊胚等级评定后，运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因筛查诊断，进而选出健康的囊胚植入母体子宫合适位置，以完成着床、妊娠直至足月分娩。对此，许多朋友感到疑惑：囊胚如何评级?什么级别囊胚通过PGS/PGD检测的几率比较大?

3、美国试管婴儿如何对囊胚进行等级划分?

4、在美国IVF周期中，专家会将受精卵培育五天形成囊胚后，对其进行评级，主要以一定的评判标准对囊胚进行评估并划分等级。先是根据囊胚腔大小和是否孵化，将囊胚发育分为六个时期：

5、1期：为早期囊胚，囊胚腔小于胚胎总体积1/2;

6、2期：囊胚腔体积大于或等于胚胎总体积的1/2;

7、3期：完全扩张囊胚，囊胚腔完全占据了胚胎的总体积;

8、4期：这时囊胚腔完全充满胚胎，胚胎总体积变大，透明带变薄;

9、5期：正在孵化的囊胚，囊胚的一部分从透明带中逸出;

10、6期：囊胚已经孵化，囊胚全部从透明带中逸出。

11、其次，专家会对3-6期囊胚内细胞团(将来发育成胎儿主体的细胞)和滋养层细胞(未来发育成胎盘的细胞)进行质量分级，即：

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12、美国专家表示，凡顺利通过PGS/PGD基因检测的囊胚都是属于健康的。虽然AA级别的囊胚品质相对更佳，但这只是形态学上的初步评估，并不能对染色体、基因等遗传物质做出准确的判断，所以不能确保该囊胚就一定是健康的。倘若5AA级别的囊胚存在染色体异常或是携带遗传致病基因，那同样不能通过基因筛查诊断，属于不健康的胚胎。

13、总之，PGS/PGD基因检测通过率与胚胎级别并无直接联系。即并非胚胎级别越高，其通过基因筛查诊断的几率也就更高，关键还是在于囊胚本身的质量。

14、拓展：美国专家指出，囊胚通过PGS/PGD基因检测的几率主要与精卵质量有关。因为健康囊胚是由优质精子和卵子结合受精而成，如果精卵品质差、活性低，由此形成的受精卵存在缺陷的可能性比较大。另外，精卵质量存在问题，在受精结合的过程中极易出现基因表达错误，导致胚胎染色体发生畸变或发育潜能差，这种囊胚是不能通过基因筛查诊断的，从而也就降低了通过率。

15、鉴于此，建议大家从根源上进行改善，提高精卵质量，从而提升基因检测通过率。比如：夫妻双方在日常生活中要禁烟酒、远离辐射和有害的化学物质;保持良好的作息习惯，避免熬夜、保证充足的睡眠;饮食上，女性多食抗氧化水果、补充维生素和叶酸，男性可多食鸡蛋、牛奶、海参等富含蛋白质和精氨酸的食物，做到合理膳食、均衡营养;每天坚持有氧运动半小时以上，减少压力、放松心情;此外，女性还可以每日服用400-600㎎的辅酶Q以，为健康优生奠定良好的基础。

16、生活中有很多夫妻因为无法自然受孕而选择尝试试管婴儿技术，他们都认为试管婴儿技术不仅可以让他们成功当上父母，还是最安全的辅助生殖手段。虽说试管婴儿技术在目前比较常见，也被广泛地应用，但它仍有危险。若进行的过程中医生操作不当，或者没有做好注意事项则会导致危险，而以下这些危险是最常见的。

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17、在试管婴儿过程中需要使用促排卵药物，让多个卵泡发育。有些女性会出现卵泡成长过多而导致卵巢过度刺激综合症，会让女性有腹胀、腹痛、尿量减少、呼吸喘息等症状。这是因为卵巢分泌物使血管通透性增加，出现水分、电解质、蛋白质等物质流出血管外并堆积于腹腔、胸腔，此时做检查会发现腹腔内有大量液体和卵巢肿大，这种情况要及时就医，告知医生自己使用过促排卵药物。若症状严重或者尿量减少需及时住院治疗。

18、试管婴儿怀孕发生的流产几率和自然受孕差不多，同样会受到年龄环境情绪影响。在早期怀孕若发现阴道出血就称为先兆性流产，特别是本身做试管婴儿前存在息肉的女性，移植成功后胚胎着床要使用保胎药物。大部分先兆性流产可以通过补充黄体酮进行保胎。

19、试管婴儿发生宫外孕的几率较高，因为胚胎移植后若没有在子宫腔内着床，便会跑到子宫腔外着床形成宫外孕。宫外孕常见症状是腹痛、阴道出血、腹部会有压痛以及休克。超声检查时若没有发现孕囊但发现腹腔内有血肿块以及液体要警惕，此时需及时手术。

20、因为在试管婴儿促排卵后卵泡发育成熟需要进行穿刺取卵，穿刺取卵不仅会给女性带来疼痛，有些女性甚至会出现持续出血，以及盆腔感染等症状。